我的健康减肥史

作者:海滨日期:2010-01-02

2008年1月1日，体重76公斤，腰围二尺八，有大肚腩的美称。
2008年3月1日，体重70公斤，腰围二尺五。
2008年5月1日，体重65公斤，腰围二尺四，已有胸肌。
2008年6月1日，体重62公斤，腰围二尺四。

短短的半年时间我感受到了身体的轻松，甚至看到了腹部八大块的隐隐呈现。直到今天，2010年1月1日，我的体重一直保持在63公斤左右，作为一个曾经的肥胖者、有啤酒肚的年轻人，我很想利于元旦放假这点时间写下自己的减肥经历。希望给那些准备减肥、正在减肥、减肥失败的朋友一个参考。

自从成立缔力设计后，每天除了吃饭睡觉其他时间都在工作中，而且大多时间都在电脑前，因为我是重要的设计师，加上已经结婚，饮食已不像之前那么无规律和凑合，从来没有运动概念的我已逐渐远离了学生时的干瘦。本来以为是件好事，而随后妻子的怀孕，使我发现自己已被列为大肚腩的行列，我的肚子和7个月身孕的她一样大。

女儿出生一年后，我的腰围已经进军到二尺八，之前的衣服都被遗弃。而因为胖而带来的烦恼也逐渐增多，特别是明显感到爱生病，上火、发烧、感冒药常在身边，加上自己作为一个年轻的设计师、年轻的创业者，大肚翩翩似乎也会给人缺少活力的感觉。（待续）

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昨晚11点多睡觉，今日早上9点起床。

作者:海滨日期:2010-01-01

昨晚11点多睡觉，今日早上9点起床。

上午带着困倦在沙发上待着，和我的另外两个女人一起包了饺子，看了几眼电视。

吃过中午饭，一家三口又上床睡觉了。。。

现在，刚刚起床！

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2010年贺卡

作者:海滨日期:2009-12-31

2010这四个数字比较有意思，两个0犹如眼睛，1可以作为鼻子，再加上一笔微笑的弧线，就形成了缔力2010年贺卡的logo。

贺卡做了印刷版和电子版的，印刷版为折页形式，下面是发给客户的电子版贺卡：

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庆祝北师大幼儿园走过95周年！

作者:海滨日期:2009-12-31

经过09年上半年的大量考证，北师大实验幼儿园成立于1915年，可能是国内历史最悠久的幼儿园。2010年，北师大实验幼儿园将迎来95岁的生日，在此表示祝贺！

今天，北师大幼儿园五个园五百多名教职工在一起进行元旦联欢，这个背板已在远望楼四层搭建完毕：

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缔力·互动内刊即将诞生。

作者:海滨日期:2009-12-25

我们内部的刊物《缔力·互动》即将在2010年的新年诞生了。。哈哈。。这是刊物的logo。。

《互动》内刊诞生的意义：

一、迫使大家练习文字能力；
二、迫使大家关注设计、品牌、广告等行业内的动向；
三、随意发挥版面设计能力，没有客户的指导，可以想怎么设计就怎么设计；
四、为缔力的发展留下可以触摸的资料。

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矛盾、郁闷。

作者:海滨日期:2009-12-24

矛盾！
很矛盾！
我是一个邋遢却追求完美的人。

不知道上帝为何赐予我这样的双重性格，使我时常自我郁闷。
这句话从何说起？

看我的办公桌，原来长1.9米，宽1米，现在换成了2.2米乘以1.2米，尺寸增大了一圈，桌面的杂乱却依旧，有时10cm*5cm的鼠标周围都被票据、样稿啥的挤压着，加上偶尔练习下毛笔，又占据了0.6平米，桌子似乎看不到干净的时刻？

放在画面上的一个logo我会在2.3cm与2.5cm之间犹豫来犹豫去；一个线的粗细我会在0.176mm与0.2mm之间不断尝试哪个最合适；一个物料印刷出来，颜色有点淡，或者偏一点黄，或者偏一点蓝，我的心都纠结的要命，客户或其他人觉得没啥，我却要深深自责，拼命找原因，内部总结会上也要大声提出批评与自我批评。这样算不算完美主义者？

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设计为人民服务

作者:海滨日期:2009-12-10

　　哥本哈根世界气候大会的召开使得各大媒体纷纷关注报道，连普通的老百姓也都聊起碳排放等专业词汇，环境和气候变化不仅成为全世界关注的焦点，更成为国家战略中的一张牌。在未来节能减排的道路上，作为个人我们要懂得必须的节约、减少垃圾的制造，作为设计公司我们也有义务为气候的变化担当宣传者，诸如设计海报、招贴、宣传画、广告牌、小卡片等，使其深入到每一个人的生活中，尽管我们无法阻止全球的变化，但我们可以为绿色而努力！在这个时刻，设计师的价值将会更广泛的得到发挥，设计的力量也将更好的体现！设计为人民服务这句话也显得更加务实！

　　在哥本哈根世界气候大会召开的同时，2009年12月8日，国权威经济学家参与撰写的应对全球气候变暖的研究报告集在北京饭店发布，会上《走向清洁 - 中国低碳发展的经济学研究》的报告是中国经济50人论坛与斯德哥尔摩国际环境研究院共同发表，此报告书分为中英文两版，均有缔力设计制作完成。中国经济50人论坛由中国着名经济学家组成,有中国经济“智库”之称。目前已成为中国经济学家讨论经济和社会发展重大问题的一个重要场合。会上首次提出“国家间减排协作计划”(ICP),并建议可作为国际间合作减排的“第三渠道”。

　　缔力设计制作的《走向清洁 - 中国低碳发展的经济学研究》报告书：

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设计为人民服务

作者:海滨日期:2009-12-10

哥本哈根世界气候大会的召开使得各大媒体纷纷关注报道，连普通的老百姓也都聊起碳排放等专业词汇，环境和气候变化不仅成为全世界关注的焦点，更成为国家战略中的一张牌。在未来节能减排的道路上，作为个人我们要懂得必须的节约、减少垃圾的制造，作为设计公司我们也有义务为气候的变化担当宣传者，诸如设计海报、招贴、宣传画、广告牌、小卡片等，使其深入到每一个人的生活中，尽管我们无法阻止全球的变化，但我们可以为绿色而努力！在这个时刻，设计师的价值将会更广泛的得到发挥，设计的力量也将更好的体现！设计为人民服务这句话也显得更加务实！

在哥本哈根世界气候大会召开的同时，2009年12月8日，国权威经济学家参与撰写的应对全球气候变暖的研究报告集在北京饭店发布，会上《走向清洁 - 中国低碳发展的经济学研究》的报告是中国经济50人论坛与斯德哥尔摩国际环境研究院共同发表，此报告书分为中英文两版，均有缔力设计制作完成。中国经济50人论坛由中国着名经济学家组成,有中国经济“智库”之称。目前已成为中国经济学家讨论经济和社会发展重大问题的一个重要场合。会上首次提出“国家间减排协作计划”(ICP),并建议可作为国际间合作减排的“第三渠道”。缔力设计制作的《走向清洁 - 中国低碳发展的经济学研究》报告书：